GUTEN MORGEN FLOW
Dienstag Früh treffen wir uns zu einem mobilisierenden Vinyasa Flow. Erst einmal aufwachen, strecken und schließlich kräftig in den Morgen starten. Zum Schluss folgt eine kurze Entspannung bevor es mit deinem Tag richtig losgehen kann.
Dienstag 7:45-8:45 Uhr
FEIERABEND FLOW
Jeden Mittwoch & Donnerstag Abend treffen wir uns zu einem ruhigen aber kraftvollen Vinyasa Flow. Diese All Level Stunden sollen alle Freunde des Yoga aber auch Interessierte dazu einladen Anspannungen abzubauen und wieder zu mehr Balance und Leichtigkeit zu finden. Die Sinne werden angesprochen, Atem und Bewegung koordiniert sowie Muskeln und Kondition angefeuert. Nach einem ausgleichendem Schluss wird der Endspurt zum Wochenende ein Kinderspiel.
Mittwoch 19:45-21:00 Uhr
Donnerstag 20:15-21:30 Uhr
YIN YOGA
Dein butterweicher Start in den Tag. Im Yin Yoga dehnen und beanspruchen wir unser Bindegewebe – Sehnen, Bänder und Faszien. Jede Asana wird für 4-7 Minuten in vollkommener Entspannung gehalten und dann aufgelöst. Nach der Stunde fühlt sich dein Körper leicht und geschmeidig an. Die Ruhe und Stille des Yin Yoga führen zu mehr Achtsamkeit und Entspannung womit wir Stress reduzieren und unsere Konzentration verbessern.
Donnerstag 7:45-8:45 Uhr
SOUNDBATH
Schwingungen begegnen und überall – jeder Gedanke, jede Emotion und jede Absicht sendet Wellen und formt unsere einzigartigen Erfahrungen. Die harmonischen Klänge der Alchemy Crystal Bowls und führen dich auf eine meditative Klangreise.
Es gibt nichts zu tun. Wir lauschen den feinen Klängen der Klangschalen. Ihre Frequenzen durchfluten unseren Körper, lösen Blockaden und schaffen Raum für tiefe Entspannung und innere Ruhe.
Einmal im Monat, Freitag 18:00-19:00 Uhr
WICHTIG:
Für das jeweilige Datum siehe Ankündigung auf der Webseite und auf Social Media
Ist Yoga für mich geeignet?
Du bist auf keinen Fall zu unbeweglich für Yoga! Egal in welcher körperlichen Verfassung du bist, Yoga tut dem Körper und der Seele gut. Wenn du Interesse hast, probiere es aus und wir finden den richtigen Stil für dich.
Was muss ich mitbringen?
Zieh dir bequeme und gut sitzende Kleidung an. Hilfsmittel wie Matten, Decken und Blöcke stellen wir im Studio zur Verfügung. Selbstverständlich kannst du auch deine eigenen Hilfsmittel mitbringen.
Für die Yin Stunden sowie für das Soundbath empfehle ich ein kleines flaches Kissen mitzubringen.
Wo kann ich mich anmelden?
Alles zu den Kosten & Anmeldung findest du HIER.
Und was kosten die Stunden?
Alles zu den Kosten & Anmeldung findest du HIER.
Wo finden die Stunden statt?
YOGA & MASSAGE Zentrum Gauting
Leutstettener Straße 3
82131 Gauting
(gegenüber dem Vollcorner Biomarkt)
