Yoga heisst Balance, körperlich und mental. In unserem Alltag werden viele Erwartungen an jeden einzelnen von uns gerichtet. Oft versuchen wir die vielseitigen Aufgaben in ungeheurem Tempo am besten perfekt zu meistern. Das Leben wird dadurch zum Balanceakt zwischen Arbeit und Familie, Haushalt und Schule, Freizeit und anderen Verpflichtungen. Darüber vergessen wir häufig, uns für uns selber Zeit zu nehmen. Wir finden weniger Momente uns wahrzunehmen und geraten schneller unter Druck. Yoga lehrt uns diesen Stress ziehen zu lassen, Ruhe zu finden, bei uns zu sein. Yoga lehrt uns Selbstfürsorge.