| GUTEN MORGEN FLOW Level 1 Dienstag 7:45-8:45 Uhr | Dienstag Früh treffen wir uns zu einem mobilisierenden Vinyasa Flow. Erst einmal aufwachen, strecken und schließlich kräftig in den Morgen starten. Zum Schluss folgt eine kurze Entspannung bevor es mit deinem Tag richtig losgehen kann. |
| FEIERABEND FLOW Level 1-2 Mittwoch 19:50-21:05 Uhr | Du hast Lust auf einen dynamischen Vinyasa Flow? Dann ist der Mittwochabend ganz nach deinem Geschmack. Wir spielen mit unserm Körper, bauen auch hin und wieder eine Armbalance ein und spüren unsere Kraft. Die Sinne werden angesprochen, Atem und Bewegung koordiniert sowie Muskeln und Kondition angefeuert. Mit einem Lächeln auf den Lippen beenden wir den Tag. |
| DEEP YOGA FLOW TO YIN All Level Donnerstag 20:15-21:30 Uhr | Ein langsamer und ruhiger Yoga Flow bei dem die Asanas etwas länger gehalten werden. Wir legen großen Fokus auf den Atem in Verbindung mit der Bewegung. Am Schluss verweilen wir in restaurativen Haltungen um unser Nervensystem zu regulieren. Ruhig und entspannt blicken wir dem Endspurt zum Wochenende entgegen. |
| HEALING SOUND All Level Einmal im Monat, Freitag 18:00-19:00 Uhr | Schwingungen begegnen uns überall – jeder Gedanke, jede Emotion und jede Absicht sendet Wellen und formt unsere einzigartigen Erfahrungen. Die harmonischen Klänge der Singing Bowls führen dich auf eine meditative Klangreise. Es gibt nichts zu tun. Wir lauschen den feinen Klängen der Klangschalen. Ihre Frequenzen durchfluten unseren Körper, lösen Blockaden und schaffen Raum für tiefe Entspannung und innere Ruhe. |
| SUNDAY FLOW Level 1 1-3x pro Monat von 9:30-10:30 Uhr | Sonntag Morgen erst Yoga dann Frühstücken. Wir treffen uns zu einem kraftvollen und mobilisierenden Vinyasa Flow. Diese Level 1 Stunde lädt alle Freunde des Yoga aber auch Interessierte dazu ein Anspannungen abzubauen und wieder zu mehr Balance und Leichtigkeit zu finden. Ein perfekter Start in den Sonntag. |
