GUTEN MORGEN FLOW
Dienstag Früh treffen wir uns zu einem mobilisierenden Vinyasa Flow. Erst einmal aufwachen, strecken und schließlich kräftig in den Morgen starten. Zum Schluss folgt eine kurze Entspannung bevor es mit dem Tag richtig losgeht.
Dienstag 7:45-8:45 Uhr
FEIERABEND FLOW
Jeden Mittwoch & Donnerstag Abend treffen wir uns zu einem ruhigen aber kraftvollen Vinyasa Flow. Diese All Level Stunden sollen alle Freunde des Yoga aber auch Interessierte dazu einladen Anspannungen abzubauen und wieder zu mehr Balance und Leichtigkeit zu finden. Die Sinne werden angesprochen, Atem und Bewegung koordiniert sowie Muskeln und Kondition angefeuert. Nach einem ausgleichendem Schluss wird der Endspurt zum Wochenende ein Kinderspiel.
Mittwoch 19:45-21:00 Uhr
Donnerstag 20:15-21:30 Uhr
Neu ab Oktober: YIN YOGA
Der Ausgleich zu den kraftvollen Yang Stunden des Vinyasa Flow ist der ruhige kühlende Yin Yoga. Diese Stunden sind führen uns in die Stille. Statt unsere Muskeln zu kontrahieren, dehnen und beanspruchen wir unser Bindegewebe – Sehnen, Bänder und Faszien. Zudem fördert Yin Yoga die Achtsamkeit und Entspannung, reduziert Stress und verbessert die Konzentration. Jede Asana wird über 2-7 Minuten gehalten und dann spüren wir nach. Ideal für alle, die Balance in ihrem Leben suchen!
Donnerstag 7:45-9:00 Uhr
SOUNDBATH
Schwingungen begegnen und überall – jeder Gedanke, jede Emotion und jede Absicht sendet Wellen und formt unsere einzigartigen Erfahrungen. In Harmonie schwingen die Klangwellen der Crystal Bowls und führen dich auf eine meditative Klangreise.
Es gibt nichts zu tun. Wir lauschen den feinen Klängen der Klangschalen. Ihre Frequenzen durchfluten unseren Körper, lösen Blockaden und schaffen Raum für tiefe Entspannung und innere Ruhe.
Einmal im Monat, Freitag 18:00-19:00 Uhr
WICHTIG:
Für das jeweilige Datum siehe Ankündigung auf der Webseite und auf Social Media
Kosten?
Alles zu den Kosten & Anmeldung findest du HIER.
Wo?
YOGA & MASSAGE Zentrum Gauting
Leutstettener Straße 3
82131 Gauting
(gegenüber dem Vollcorner Biomarkt)
