Mal laut mal leise, mal gesellig und dann wieder in mich gekehrt aber am liebsten in Bewegung. Egal ob laufen, radeln, auf dem Berg oder auf der Matte, das bin ich.

Yoga begleitet mich seit gut einem Jahrzehnt und je länger ich praktiziere, desto intensiver und besser wird es. Ich übe weil es Spaß macht und ich spielerisch meinen Körper austesten kann. Es gibt immer etwas zu lernen oder auszuprobieren.

Yoga ist für mich aber mehr. Yoga ist ME-TIME! Auf der Matte hole ich Luft im Alltag.

Was Yoga so alles kann? Ein guter Sitz, tiefe Atemzüge und eine kurze Mediation laden meine Batterien wieder auf und klären meinen Geist. Im Flow bewege ich mich von einer Asana zu Nächsten. Die kraftvollen Bewegungen bei hochkonzentrierter Gelassenheit bringen mich in Verbindung mit meinem Körper. Mit guter Musik und einem Lächeln wird es gleich noch besser und zum Schluss Shavasana. Absolutes Loslassen, nachspüren wie leicht sich der Körper nach der Anstrengung anfühlt und die Klarheit in meinem Kopf. Danach geht es mir einfach gut.

Ich freue mich über jeden, der wie ich Freude an der Bewegung hat und mit mir Yoga üben und (er)leben möchte.

BALANCE – MOVE – SILENCE

Yoga heisst Balance, körperlich und mental. In unserem Alltag werden hohe Erwartungen an jeden einzelnen von uns gestellt. Unsere Performance wird nicht nur im Beruf streng betrachtet, auch in der Freizeit, beim Sport oder sogar der Erziehung wird Maß angelegt. Zumeist sollen und wollen wir einem enormen Leistungsdruck standhalten und die vielseitigen Aufgaben in ungeheurem Tempo am besten perfekt meistern. Das Leben wird dadurch heute oft ein Balanceakt zwischen Arbeit und Familie, Haushalt und Schule, Freizeit und anderen Verpflichtungen. 

Umso mehr ich loslasse, desto leichter wird es.

Yoga hat mir geholfen mehr im Moment zu verweilen und mir damit zu mehr Gelassenheit verholfen. Durch intensives Üben aber vor allem durch intensives Loslassen geht es mir besser. So hilft mir Yoga die Balance zu finden: zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Lebhaftigkeit und Mediation, zwischen für andere da sein und Selbstfürsorge:

BALANCE – MOVE – SILENCE

Yoga ist dynamisches Üben für einen stabilen Körper und dessen Geschmeidigkeit. Die Muskulatur wird gestärkt, das Gewebe bleibt geschmeidig, der Gleichgewichtssinn wird trainiert und der Atem geschult. 
Natürlich haben viele Sportarten diese oder ähnliche Qualitäten aber Yoga ist mehr als körperliches Training. Er lenkt den Fokus nach Innen, auf die wesentlichen Dinge im Leben und erleichtert uns unnötigen Ballast loszulassen. Positive und vor allem negative Ereignisse nicht überzubewerten. Der Geist kommt zur Ruhe, es bleibt Raum für Klarheit und damit auch mehr Leichtigkeit.