| GUTEN MORGEN FLOW All Level Dienstag 7:45-8:45 Uhr | Dienstag Früh treffen wir uns zu einem mobilisierenden Vinyasa Flow. Erst einmal aufwachen, strecken und schließlich kräftig in den Morgen starten. Zum Schluss folgt eine kurze Entspannung bevor es mit deinem Tag richtig losgehen kann. |
| FEIERABEND FLOW Level 1-2 Mittwoch 19:50-21:10 Uhr | Du hast Lust auf einen dynamischen Vinyasa Flow? Dann ist der Mittwochabend ganz nach deinem Geschmack. Wir spielen mit unserm Körper, bauen auch hin und wieder eine Armbalance ein und spüren unsere Kraft. Die Sinne werden angesprochen, Atem und Bewegung koordiniert sowie Muskeln und Kondition angefeuert. Mit einem Lächeln auf den Lippen beenden wir den Tag. |
| FEIERABEND SLOW FLOW All Level Donnerstag 20:15-21:30 Uhr | Am Donnerstag Abend treffen wir uns zu einem ruhigen aber kraftvollen Vinyasa Flow. Diese All Level Stunde lädt alle Freunde des Yoga aber auch Interessierte dazu ein Anspannungen abzubauen und wieder zu mehr Balance und Leichtigkeit zu finden. Nach einem ausgleichendem Schluss wird der Endspurt zum Wochenende ein Kinderspiel. |
| HEALING SOUND All Level Einmal im Monat, Freitag 18:00-19:00 Uhr | Schwingungen begegnen uns überall – jeder Gedanke, jede Emotion und jede Absicht sendet Wellen und formt unsere einzigartigen Erfahrungen. Die harmonischen Klänge der Singing Bowls führen dich auf eine meditative Klangreise. Es gibt nichts zu tun. Wir lauschen den feinen Klängen der Klangschalen. Ihre Frequenzen durchfluten unseren Körper, lösen Blockaden und schaffen Raum für tiefe Entspannung und innere Ruhe. |
| YIN YOGA All Level zur Zeit kein fester Termin | Dein butterweicher Start in den Tag. Im Yin Yoga dehnen und beanspruchen wir unser Bindegewebe – Sehnen, Bänder und Faszien. Jede Asana wird für 4-7 Minuten in vollkommener Entspannung gehalten und dann aufgelöst. Nach der Stunde fühlt sich dein Körper leicht und geschmeidig an. Die Ruhe und Stille des Yin Yoga führen zu mehr Achtsamkeit und Entspannung womit wir Stress reduzieren und unsere Konzentration verbessern. |
